5 Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan Tubuh – Manfaat buah pir bagi kesehatan sayang untuk dilewatkan. Buah kaya nutrisi yang memiliki rasa manis dan bertekstur renyah ini baik untuk membantu menurunkan berat badan hingga sugar rush xmas mengurangi risiko terjadinya penyakit kanker. Tak hanya itu, buah pir juga mengandung banyak serat, vitamin dan mineral.
Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan
Melancarkan Pencernaan
Mengonsumsi 2 buah pir dapat memenuhi sekitar setengah dari kebutuhan serat harian anda. Asupan serat yang cukup dapat membantu melancarkan buang air besar (BAB) dan mencegah sembelit. Berkat proses BAB yang lancar, kesehatan saluran cerna dan kesehatan tubuh secara keseluruhan pun dapat terjaga. Selain itu, buah pir juga baik untuk mencegah dan meredakan gejala penyakit asam lambung.
Baca Juga : 6 Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesuburan Wanita dan Pria
Meningkatkan Kesehatan Kulit
Manfaat buah pir juga bisa di rasakan pada kulit. Pasalnya, buah ini mengandung vitamin C dan tembaga, yaitu nutrisi yang berperan slot bandito penting dalam pembentukan kolagen. Kolagen sendiri merupakan protein yang berpengaruh terhadap elastisitas kulit.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat buah pir selanjutnya bisa anda dapatkan berkat kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya. Vitamin C di ketahui dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Selain vitamin C, buah pir juga mengandung vitamin K, tembaga, dan antioksidan flaronoid yang bermanfaat untuk melawamm peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Menurunkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2
Mencegah terjadi diabetes tipe 2 merupakan salah satu manfaat buah pir lainnya. Ini berkat kandungan serat dalam buah pir yang dapat mencegah lonjakan gula darah serta menjagannya tetap terkontrol. Ini karena buah pir termasuk jenis buah dengan indeks glikemik yang rendah. Selain itu, kandungan antosianin pada buah pir yang berwana kemerahan di duga bersifat antidiabetes dan antiradang. Namun, kegunaaan antosianin dalam mencegah diabetes masih perlu di teliti lebih lanjut.
Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Kanker
Manfaat buah pir lainnya adalah mengurangi risiko terkena penyakit kanker. Ini berkat kandungan antosianin dan asam sinamat di dalamnya. Selain itu, beberapa studi menunjukkan bahwa kandungan flavonoid pada buah pir dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit kanker, seperti kanker payudara dan ovarium